首先，让我们来解决你的问题：你为什么会感到无力和无助？是因为缺乏资金吗？是因为缺乏资源吗？是因为缺乏机会吗？还是因为其他的原因？一旦你找到了问题的根源，你就可以采取相应的措施来解决这些问题。
其次，让我们来解决你的问题：你应该如何掌控你的生活和命运？你需要制定一个明确的计划，并严格执行它。你需要确定你的目标，并为实现这些目标制定具体的计划。你需要在计划中分配好时间和精力，并坚持不懈地执行它。你还需要学会自我激励，并保持积极的心态。
最后，让我们来解决你的问题：你应该如何与他人合作？你需要学会倾听他人的意见和想法，并尊重他们的感受。你需要学会分配任务和责任，并确保每个人都能够发挥自己的作用。你还需要学会建立良好的人际关系，并与他人保持良好的沟通。
总之，通过以上三个步骤，你可以更好地掌控你的生活和命运，不再感到无力和无助。无论你面临什么困难和挑战，只要你能够坚持不懈地努力，你就能够战胜它们，实现自己的目标。让我们一起加油！