1、开始游戏前，先找一个舒适的地方，坐在地面上或者在床上，然后找一个呼啦圈，将其放在身边。
2、收紧双臂，将呼啦圈放在手心，然后开始转动呼啦圈。转动呼啦圈时，要尽量慢且均匀地转动，以确保能够跟上节奏。
3、当感到身体有些疲劳时，可以增加转动呼啦圈的速度和力度。但是也要注意不要转动过快，以免失去平衡。
4、在转动呼啦圈的过程中，也可以进行一些身体运动，例如踢腿、弯腰等，以增强身体素质。
5、如果想提高游戏的技巧，可以尝试与其他玩家一起游戏。通过与他人竞争，可以更好地了解游戏的规则和技巧，并从中学习到一些东西。
手拉手转呼啦圈是一种既有趣又有益的运动，通过逐渐增强身体素质和提高游戏技巧，可以更好地享受游戏的乐趣。