1、检查网络连接：如果玩英雄联盟时感到卡顿，那么很可能是网络连接出现了问题。检查网络连接是否正常，尝试重启路由器或者更换网络连接方式。
2、清理游戏环境：在游戏中，一些无用的文件和程序可能会占用大量的系统资源，导致游戏运行缓慢。因此，定期清理游戏环境是非常重要的。可以关闭不必要的程序，清理游戏缓存和数据。
3、更新游戏软件：如果游戏版本过旧，可能会导致游戏运行缓慢或者卡顿。建议更新游戏软件，更新到最新版本。
4、确保电脑配置符合要求：玩英雄联盟需要良好的电脑配置，特别是显卡和处理器。如果电脑配置较低，可以尝试降低游戏画质和分辨率。
5、避免使用优化软件：一些优化软件可能会破坏游戏的稳定性，导致游戏卡顿。建议避免使用任何优化软件。
6、关闭后台程序：在游戏中，一些后台程序可能会占用大量的系统资源，导致游戏运行缓慢。可以尝试关闭不必要的后台程序，释放系统资源。
玩英雄联盟时感到卡顿可能是由于多种原因造成的，需要根据具体情况进行解决。如果问题仍然存在，建议联系游戏客服或者寻求专业的技术支持。